Lindungi Kesehatan Penglihatan Anda Dari Efek Negatif Kecanduan Smartphone

Smartphone adalah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Norma budaya ini dikaitkan dengan meroketnya penggunaan teknologi dalam masyarakat Amerika. Banyak kenyamanan datang dengan penggunaan smartphone. Mereka menyediakan komunikasi yang mudah dan mereka adalah sumber informasi yang

berguna. Mereka menjaga kita tetap aman, memberi kita petunjuk melalui fitur GPS yang memungkinkan teman dan keluarga kita melacak kita jika kita tersesat. Kemudahan lain termasuk fitur aplikasi seperti dokter sesuai

permintaan yang memberi kami layanan medis dari dokter yang memenuhi syarat melalui akses mudah di ponsel

melihat anatomi mata cerdas Anda. Ada juga aplikasi untuk hampir semua hal termasuk musik, hiburan, dan fitur yang membantu kita mendapatkan petunjuk arah, menemukan berbagai tempat menarik seperti restoran, hotel, dan objek wisata lainnya di kota-kota kita.

Namun, ada beberapa kelemahan terkait dengan penggunaan smartphone. Menurut penelitian terbaru, orang Amerika kecanduan smartphone mereka. Misalnya, menurut statistik, orang Amerika menghabiskan jumlah waktu yang mengkhawatirkan pada ponsel cerdas mereka. Statistik memperkirakan bahwa jumlah rata-rata waktu yang kami habiskan untuk ponsel cerdas Anda adalah 4,7 jam sehari. Konsumen juga memeriksa akun media sosial mereka dari Facebook ke Twitter untuk mengambil foto 17 kali sehari. Dari sudut pandang statistik, dalam jangka waktu 24 jam sehari, ini berarti kami menghabiskan rata-rata sekitar sepertiga dari seluruh hari pada ponsel cerdas kami. Praktisi perawatan mata mengungkapkan kekhawatiran tentang sindrom yang mereka diagnosa sebagai kecanduan ponsel pintar.

Para ahli sekarang mengatakan bahwa penggunaan smartphone di Amerika Serikat sangat berlebihan sehingga sekarang dapat didiagnosis sebagai kecanduan. Karena itu, apa efek negatif dari kecanduan smartphone? Selain itu, apa efek dari penggunaan smartphone pada mata kita dan apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi masalah mata yang terkait dengan sindrom kecanduan smartphone?

Ahli kacamata meningkatkan kekhawatiran bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan meningkatkan risiko masalah mata dan kondisi mata. Sebuah survei yang dilakukan terhadap penggunaan berlebihan orang-orang smartphone di usia pertengahan dua puluhan mengungkapkan bahwa konsumen dalam kelompok usia itu memeriksa smartphone mereka 32 kali sehari. Praktisi perawatan mata memperingatkan tentang bahaya paparan terus menerus selama periode waktu yang lama karena konsumen terpapar cahaya violet biru yang berbahaya. Pencahayaan yang berlebihan terhadap jenis cahaya ini dapat menyebabkan potensi kerusakan pada daerah sensitif mata yang terletak di belakang mata di retina.

Studi penelitian ilmiah telah mengungkapkan bahwa paparan cahaya biru violet yang berbahaya juga berpotensi meningkatkan risiko degenerasi makula, penyebab utama kebutaan di Amerika Serikat. Efek samping tambahan termasuk ketegangan mata yang terkait dengan sakit kepala karena paparan close up yang berlebihan pada perangkat ini. Menurut seorang ahli kacamata, Andy Hepworth, penyebab utama masalah adalah kenyataan bahwa konsumen memegang perangkat mereka terlalu dekat dengan mata mereka untuk waktu yang lama dan ini menyebabkan mereka kurang berkedip. Menurut praktisi perawatan mata, ini mengarah pada masalah mata yang terkait dengan penglihatan kabur, mata kering dan ketegangan mata terkait dengan sakit kepala.

Statistik menunjukkan bahwa sekitar 43% pengguna smartphone mengeluh bahwa mereka mengalami gejala yang terkait dengan kecemasan dan lekas marah ketika mereka tidak dapat memiliki akses ke smartphone mereka. Pengguna smartphone juga mengeluh tentang penglihatan yang buruk dan ketegangan mata yang disertai dengan sakit kepala setelah penggunaan yang berlebihan dari perangkat ini.

Karena itu, apa solusi untuk masalah ini? Salah satu penyebab utama penglihatan yang buruk adalah ketegangan mata yang terkait dengan paparan terlalu dekat ke komputer dan perangkat digital. Oleh karena itu, jika Anda menghilangkan ketegangan mata, Anda dapat mengurangi gejala yang terkait dengan kebiasaan visual ini yang

klinik mata bekasi menyebabkan tekanan pada sistem visual. Jawabannya terletak pada praktik teknik relaksasi mata yang melepaskan stres dan ketegangan pada mata. Mengejar program latihan mata akan menunjukkan teknik relaksasi mata untuk membantu Anda mencapai tujuan ini. Salah satu tip yang bermanfaat adalah memalingkan wajah dari pekerjaan close up Anda secara berkala dan fokus pada objek di kejauhan. Aktivitas ini mengendurkan otot mata. Anda juga dapat mencoba menggeser fokus Anda dari titik ke titik pada sesuatu selain layar ponsel cerdas Anda saat Anda berhenti menatap perangkat digital Anda. Praktisi perawatan mata juga merekomendasikan untuk meningkatkan kecepatan mata Anda berkedip. Ini hanya beberapa tip berguna, latihan mata, dan teknik relaksasi mata yang dapat Anda praktikkan untuk memperbaiki masalah mata yang terkait dengan penggunaan ponsel cerdas yang berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *