Makanan Super Untuk Penglihatan Lebih Baik

Kadang-kadang selera kita mendambakan jenis makanan yang berbeda untuk keluar dari tradisi makanan mata yang membosankan seperti wortel, brokoli, dan bayam. Apa cara yang lebih baik untuk mencapai hal ini selain

memasukkan makanan super pedas manis seperti Goji Berries ke dalam makanan kita. Anda bisa makan Goji Berries dengan kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung lemak sehat untuk mendapatkan hasil

maksimal dari nilai gizi makanan super ini untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik. Misalnya, Anda dapat membuat camilan lezat dengan menggabungkan makanan super ini baik untuk

lindungi mata dari radiasi Anda dengan camilan campuran trail favorit Anda yang akan membuat pesta mata ini lebih menarik.

Kita semua akrab dengan konsep bahwa semakin tinggi kualitas nutrisi kita semakin besar kualitas kesehatan mata kita. Jika Anda mencoba untuk mencapai tujuan ini maka Goji Berries tentu saja merupakan pilihan nutrisi yang bijaksana. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka memiliki nilai gizi yang kaya akan antioksidan,

vitamin, mineral, dan phytochemical. Sebagai contoh, tidak hanya mereka karotenoid, tetapi mereka kaya protein dan serat dan terdiri dari Vitamin B; nutrisi penting untuk penglihatan yang lebih baik. Hanya 3 ons Goji Berries memberikan 100% dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk Vitamin B2, bersama

dengan 25% dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Selain itu, ia memberikan Kalium yang baik untuk tekanan darah dan kesehatan jantung yang lebih baik.

Manfaat Kesehatan Mata: Hanya 3 ons makanan super ini untuk meningkatkan penglihatan terdiri dari antara 50 – 150 mg Zeaxanthin; nutrisi mata yang penting untuk kesehatan penglihatan yang lebih baik yang melindungi retina dari cahaya biru yang berbahaya. Goji Berries juga terdiri dari Beta-Karoten, pendahulu

Vitamin A yang meningkatkan penglihatan pada malam hari. Manfaat tambahan vitamin A adalah memberi nutrisi pada batang dan kerucut di mata, meningkatkan dan menjaga fungsi sel-sel mata yang sehat.

Sebuah studi double blind yang menarik (standar emas studi penelitian, yang dilakukan oleh Journal of Optometry and Vision Science, mengungkapkan bahwa makan 15 Goji Berries per hari sudah cukup untuk

mencegah atau sepenuhnya membalikkan beberapa kasus degenerasi makula terkait usia. Goji Berries terdiri dari 2 nutrisi mata penting Lutein dan Zeaxanthin yang penelitian ilmiah telah menunjukkan mengurangi risiko untuk gangguan penglihatan terkait usia Degenerasi Makula.

Manfaat Kesehatan Tambahan Buah Goji: Makanan super ini terdiri dari nutrisi pendukung kesehatan prostat yang disebut Beta-Sitosterol; nutrisi antiinflamasi yang mengurangi masalah pembesaran prostat.

Manfaat kesehatan tambahan termasuk tekanan darah yang lebih baik karena kandungan Kaliumnya. Selain itu, dapat menurunkan gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan 100% dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk Besi; nutrisi penting dalam pembentukan sel darah merah.

Goji Berries adalah tambahan yang diterima untuk diet Anda sebagai makanan super lezat untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan

klinik mata jakarta yang baik. Dengan sumber vitamin, mineral, dan antioksidannya yang

kaya, tidak hanya merupakan pilihan nutrisi yang bijaksana untuk meningkatkan berbagai bidang kesehatan Anda secara umum, tetapi, dengan kandungan nutrisi yang padat, pada akhirnya, makanan super ini

menyediakan nutrisi yang cukup untuk penglihatan yang lebih kuat dan sehat dengan tambahan manfaat untuk melindungi mata Anda dari gangguan penglihatan terkait usia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *